Informationen zum Fasten

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Informationen zum Fasten

http://www.youtube.com/watch?v=lVJULKhFs0s

Was ist das eigentlich, fasten?

http://www.youtube.com/watch?v=_4AJN7U7qSo

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Fasten in den Weltreligionen

http://www.youtube.com/watch?v=ZGr7Soy3iSg

Benediktiner Mönch

http://www.youtube.com/watch?v=j0opHYjymkI

7 Wochen Ohne

7 Wochen Ohne ist die Fastenaktion der evangelischen Kirche. Sie dauert von Aschermittwoch bis Ostersonntag. Rund 2 Millionen Menschen nehmen daran teil. Weitere Informationen unter www.7-wochen-ohne.de

Hier ist mit Fasten nicht primär das Essen gemeint ...

http://www.youtube.com/watch?v=LlMuu_XYnNg

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Heilfasten in der Aktuellen Stunde bei West3 unter Mitwirkung von Günter Brück
Die Milch-Semmel-Kur ...wenn man Milch und Semmel verträgt ...

http://www.youtube.com/watch?v=E-eKcgVJqL0

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Richtig Fasten und Gesund Heilfasten - auf dieser Webseite finden Sie alle Fragen und Informationen

Herr Gräber, "richtig fasten" und "gesund Heilfasten" - ist Heilfasten wirklich gesund?
Diese Frage kann nach meiner Erfahrung nur mit "JA" beantwortet werden - unzählige Studien belegen zudem die gesundheitlichen Aspekte. Heilfasten ist ein sehr gut untersuchtes regulatives Selbstheilungsverfahren, das mir persönlich und zahlreichen meiner Patienten viel "Gesundheit" und Wohlbefinden zurück gebracht hat. Ich persönlich verdanke der Fastentherapie sehr viel. Wie mit allem muss man aber wissen was man tut.

Es gibt aber auch andere Meinung zum Thema, die sogar vor dem Fasten warnen...

Was ich in vielen Foren des Internets so lese, ist zum Teil schon erschreckend - vor allem die "Blau-Äugigkeit" mit der beim Fasten vorgegangen wird. Menschen, die sich für das Fasten interessieren, bekommen zum Teil sehr unterschiedliche Meinungen und Aussagen zu hören, selbst von Ärzten oder Ernährungsberatern.

Manche bezeichnen Fasten tatsächlich als ungesund oder sogar gefährlich - dass ist ungefähr so sinnvoll, als wenn wir behaupteten, dass Auto fahren gefährlich und grundsätzlich davon abzuraten sei. Zu diesen undifferenzierten Aussagen können Sie einen Kommentar zu einer Pressemeldung eines Diätassistenten lesen, der immer wieder öffentlich gegen das Heilfasten polemisiert. Mehr dazu im Artikel: Ist Fasten gefährlich? [...]

weiter http://www.gesund-heilfasten.de/

Siehe auch:
http://www.heilfastengesundheit.de/

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Normalerweise gibt es keine Bedenken gegen das Fasten, wenn Sie gesund sind.

[...]

Nicht auf eigene Faust fasten sollten Sie, wenn Sie:

unter einer schweren seelischen Störung leiden oder sehr labil sind
gerade eine Krankheit überstanden haben
unter einer chronischen Erkrankung leiden, wie Neurodermitis, Asthma oder rheumatische Arthritis
unter Stoffwechselstörungen wie Diabetes oder Gicht leiden
wegen einer chronischen Krankheit regelmäßig Medikamente einnehmen müssen
Ihr Magen besonders empfindlich ist
sich nicht besonders gut fühlen
sehr gestresst sind
über 65 oder unter 20 Jahre alt sind

Unter keinen Umständen sollten Sie fasten, wenn Sie

eine schwere Herzerkrankung haben
unter ausgeprägten Gefäßschäden oder Arteriosklerose leiden
eine Krebserkrankung haben oder hatten
unter einer Essstörung leiden wie: Magersucht, Bulimie oder Esssucht
schwanger sind oder stillen

Es kommt also darauf an:

Wie alt sind Sie und wie "vital" fühlen Sie sich?
Wie viele Medikamente nehmen Sie ein?
Wieviele "Diagnosen" gibt es bereits für Sie?
Wieviele und welche Operationen hatten Sie?

http://www.gesund-heilfasten.de/wer_darf_nicht_fasten.html

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Fasten ist vorgesehen in der Natur
In der Natur ist Fasten selbstverständlich. Tiere in freier Wildbahn fressen sich im Herbst einen dicken Winterspeck an, um dann im nahrungsarmen Winter von ihren Reserven leben zu können. Trotzdem leben sie mit voller Leistungsfähigkeit. So können Zugvögel Flüge bis zu 5.000 Kilometer ohne Nahrung bewältigen. Bei Krankheiten fasten Tiere so lange, bis sie wieder vollständig gesund sind. Auch die Menschen entwickelten schon früh die Fähigkeit, Nahrungsdepots anzulegen, um schlechte Zeiten zu überstehen. Sie erkannten aber auch zusätzlich eine positive Wirkung des Nahrungsverzichts. Jäger in Naturvölkern verfügten nach dem Fasten über mehr Energie und Ausdauer. [...]

Quelle & alles lesen: http://www.planet-wissen.de

Mit Video!

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Fastenbrechen und Aufbautage

Eigentlich ist das korrekte Fastenbrechen und die darauf folgende sorgfältig durchgeführte Aufbauzeit gar nicht schwierig, aber trotzdem tappen in dieser Phase leider sehr viele Leute direkt kräftig in die alte Futter-Falle. Da lockt plötzlich ein Fünf-Gänge-Menü oder eine dicke Tafel Schokolade ...

Ein frühzeitig ausgearteter Futter-Anfall wird jedoch mit ziemlicher Sicherheit jede Menge äußerst unangenehme körperliche und auch seelische Folgen haben! Magenkrämpfe, Koliken, Kreislaufzusammenbrüche, rapide Gewichtszunahmen, die zum fatalen Jo-Jo-Effekt führen und das elendige Gefühl, dass alles vergebens war. ALSO: Finger weg von den Verführern! [...]

Quelle: http://www.heilfastenkur.de/tth_Fastenbrechen_und_Aufbautage.shtml

Die wichtigsten Regeln für die Aufbautage
(... am besten hälst du diese Regeln auch im Alltag bei ...)

» nur kleine Portionen essen
» Jeden Happen gut zerkauen (bis sich nur noch Flüssiges im Mund befindet)
» Langsam essen (möglichst nach jedem Bissen Gabel weglegen)
» Bewusst das Essen genießen (keine Unterhaltung, kein Fernsehen, Kein Buch, etc. ...)
» aufhören mit dem Essen, wenn du satt bist

» Alle Zutaten sollten so frisch und natürlich wie möglich sein

» Keine schwerverdaulichen Speisen essen (Fleisch, Hartkäse, Frittiertes, etc.)

Als Schwerverdauliche Speisen kann man hier grob besonders fettige Gerichte nennen und Lebensmittel, die sich nicht im Mund flüssig kauen lassen. Eine magere, dünne Scheibe Putenbrust auf dem Knäckebrot ist durchaus in Ordnung in der Aufbauzeit, die lässt sich im Mund völlig zerkauen und stellt auch keine gigantische Fleischmenge für den Körper dar. Ein Steak oder ein Braten hingegen sollte zunächst einmal tabu sein, bis der Darm seine normale Tätigkeit wieder vollkommen aufgenommen hat. Dicke Stücke Fleisch lassen sich nämlich erstens nichts flüssig kauen und zweitens bedeutet eine große Portion Fleisch für den Organismus in den Aufbautagen Schwerstarbeit.

» kein Fastfood und keine Fertiggerichte
» möglichst wenig Salz einsetzen - besser gar kein Salz, sondern frische Kräuter
» möglichst sparsam mit Zucker umgehen, besser ganz vermeiden

» kein Alkohol / kein Kaffee / keine Zigaretten*
» weiterhin viel trinken
» von jetzt an keine Abführmittel mehr einsetzen

*Genussmittel wirken kurz nach dem Fasten extrem stark auf den Organismus und sollten daher tunlichst noch vermieden werden.

http://www.heilfastenkur.de/tth_Fastenbrechen_und_Aufbautage.shtml

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Darmentleerung
Während des Fastens geht es in erster Linie um die Ausscheidung von Giftstoffen und Schlacken - auch wenn sich einige Leute vehement dagegen sträuben und behaupten, es gebe keine Schlacken im menschlichen Körper ...

Denn zwischen dem ganzen "Restmüll", der unseren Darm verlässt, hängen schließlich auch jede Menge Giftstoffe, die ebenfalls schleunigst aus dem Körper verschwinden sollten. Bleiben diese nämlich zu lange im Darm und kommen mit der Darmschleimhaut in Kontakt, können diese Gifte wieder ins Blut aufgenommen werden. Am schnellsten sichtbar wird dieses Übel dann auf unserer Haut: sie quillt auf, wird fettig, glänzt, wird picklig, trocken oder matt - kurzum: unsere Haut reagiert mit Unreinheiten, weil unsere innere Körperschutzpolizei (unser Immunsystem) die Giftstoffe über einen anderen Ausgang vor die Tür setzen will. Derweil können diese Rückvergiftungen natürlich auch jede Menge Unsinn in unserem Inneren anstellen und zu diveresen Krankheiten und Wehwehchen führen [...]

Quelle & verschiedene Abführ-Helferlein: http://www.heilfastenkur.de/heilfasten_fasten_darmentleerung.shtml

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Heilfasten (Reinigungsfasten mit Limonaden-Diät)

Warum Heilfasten und warum einen Heilfasten Plan? Sie wissen es vielleicht nicht, aber jede durchschnittliche Person hat mehr als zehn Pfund Abfallstoffe und Verdauungsrückstände in seinem Verdauungssystem. Rückstände die sich dort über Jahre hinweg angesammelt haben und Die nicht von alleine weggehen. Diese Abfallstoffe verhindern eine gute Verdauung und führen zu Bluthochdruck, Herzerkrankungen, niedrigem Energieverbrauch und Stoffwechsel und können selbst Krebs verursachen. Wenn Sie übergewichtig sind ist es selbst noch schlimmer. Aber auch wenn Dies nicht so ist, eine Heilfastenkur tut Jedem gut.
[...]
Für diesen Heilfasten Plan entscheide Ich mich für die Limonaden Diät. Die Limonaden Diät ist schon seit langer Zeit bekannt und hat neuerdings, seit einige Berühmtheiten damit schnell viel Gewicht abgenommen haben, wieder an Popularität gewonnen. Obwohl es sich hierbei eigentlich um ein Reinigungs-Diät handelt, wird Sie derzeit mehr als Abnehm-Diät benutzt.

Das Limonadenrezept für diesen Heilfasten Plan:
- 2 Esslöffel Zitronensaft
- 2 Esslöffel Ahornsirup (Grad B)
- 1 / 10 Teelöffel Cayennepfeffer
- 200ml Frisches Wasser

Ein Glas Limonade enthält um die 120 kcal. Trinken Sie jeden Tag 10 Gläser davon. Das macht 1200 kcal pro Tag. Das Minimum an Kalorien das man bei einer Diät zu sich nehmen sollte. Zusätzlich können Sie noch einen Tee mit abführenden Eigenschaften trinken. Morgens 1/4 Liter warmes Wasser mit darin 2 Teelöffel Meersalz trinken. Ausser der Limonade, dem Abführtee und dem Salzwasser nichts anderes als Wasser trinken.
Die Limonadendiät ist eine Hungerkur und sollte höchstens 2 Wochen eingehalten werden. Bis zu 2 Wochen hungern ist keine leichte Aufgabe. Um so etwas durchzuhalten muss man sich gut vorbereiten.[...]

Quelle & alles lesen: http://www.abnehmseite.com/Heilfasten-Plan.html

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Probleme beim Fasten/Heilfasten und deren Behandlung von A-Z
http://fastenplattform.de/html/probleme_beim_fasten_heilfaste.html

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Leseprobe - Entschlacken, Entgiften, Entspannen
von R. Dahlke (15 Seiten): http://www.rowohlt.de/fm/131/Dahlke_Entschlacken.pdf

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Free-Ebook: Fasten heilt Karies
http://www.fasten-heilt-karies.de/buch.html

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Natürlich entsäuern, entgiften und entschlacken

Nach europäischer Tradition beginnt im Übergang vom Winter in den Frühling die Heilfastenzeit aber auch die ideale Zeit zum Entsäuern, Entschlacken und Entgiften mit diversen Natursubstanzen. Auch nach chinesischer Tradition ist der Körper ab dem 5. Februar, dem Frühlingsbeginn der Chinesen,  in großer Entgiftungsbreitschaft. Der Lebermeridian übernimmt die Herrschaft und alles, was die Leber in dieser Zeit entlastet und regeneriert, wirkt besonders tief greifend und heilsam.

Nicht nur auf den Körper, auch auf den Geist, stehen doch die dem Holzelement zugeordneten Organe Leber und Galle für gesundes Wachstum und persönliche Entfaltung, Entscheidungskraft, Voranschreiten im Leben, Planen und frohes Schaffen. Ohne Einengung, ohne Druck, ohne Aggression, ohne Wut und Zorn. Jetzt fällt mehr als zu jeder anderen Jahreszeit die Entscheidung, ob man ein Bonsai sein möchte oder ein Baum…

Nun sind es in unserer heutigen Zeit nicht nur die „normalen“ Stoffwechselschlacken, die man zumindest einmal jährlich durch gezielte Entsäuerung mit verstärkter Basenzufuhr bzw. durch die Kombination von Heilfasten und Basenzufuhr wieder los werden sollte. Das große Problem sind die zahlreichen Umweltgifte – allen voran Pestizide aus Nahrung, Kleidung, Sitzmöbeln – die uns schleichend vergiften und für eine Störung der Zellteilung, das Entstehen von Krebs, Erbgutveränderung, Beeinträchtigung des Immunsystem und das Auslösen von Allergien verantwortlich gemacht werden (Quellen Internet: "Pestizide machen krank", Greenpeace Artikel zum Thema Chemie, "Per Gesetz mehr Gift in Obst und Gemüse" taz-Archiv). [...]

Quelle & weiter: http://www.naturundtherapie.at/index.php?option=com_content&view=article&id=159:natuerlich-entsaeuern-entgiften-und-entschlacken&catid=1:artikel&Itemid=73

Siehe auch:
Vulkanmineral Klinoptilolith
MSM (Methyl Sulfonyl Methan)
Curcuma
Acerola Vitamin C

[earthling]

Arnold Ehret - Die schleimfreie Heilkost


(online lesen) http://www.scribd.com/doc/10036638/Ehret-Arnold-Die-Schleimfreie-Heilkost

[Keven80]

ich probiere es zurzeit mit dem basischen fasten: http://diaet-check.com/basische-diaet/

aber wirklich faszinieren, wie unterschiedlich fasten interpretiert und ausgelegt wird.