Natürlich besser Sehen

[Boomer]

Besser sehen - ein Leben lang!

http://de.youtube.com/watch?v=Ch16I2tIsGU

Quelle: http://de.youtube.com/user/Kruzituerken

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Gesundheit für die Augen
Reiben sie die Hände aneinander und legen sie diese sanft auf die geschlossenen Augen. Fühlen sie wie wohltuend und entspannend diese kleine Übung ist. Genießen sie die Wärme ihrer Hände, die wohlige Dunkelheit und den kurzen Rückzug in ihr seiendes Selbst.

Unsere Augen sind heute hohen Anforderungen ausgesetzt und wir vergessen leider oft ihnen einen passenden Ausgleich zu gönnen. Im Gegenteil, wir setzten eine Brille auf um das Defizit der überanstrengten Augen mechanisch auszugleichen.

Wellness und ganzheitliche Medizin sind heute geflügelte Worte, auch in der Augenheilkunde könnte es ganzheitlicher zugehen. Schon der Augenarzt Dr. W. Bates, hat vor über 80 Jahren, die Zusammenhänge von Anspannung und unscharfem Sehen untersucht. Er entwickelte die ersten Augenübungen und war nicht der Einzige, der sich mit ganzheitlicher Augenheilkunde beschäftigte. Etwa zeitgleich forschte Graf Wieser in Deutschland und auch er wies auf die komplexeren Zusammenhänge des verschwommenen Sehens hin. Beide wurden von ihren Kollegen für ihre Bemühungen scharf verurteilt und verspottet.

Die Erben von Dr. Bates, um nur einige zu nennen: Dr. Meir Schneider, Dr. Janet Goodrich, Wolfgang Hätscher-Rosenbauer oder Jacob Liberman griffen die Erkenntnisse von Bates auf, entwickelten und verfeinerten die Übungen und bieten Methoden und Techniken zur Verbesserung der Sehkraft an.

Grundübungen, die hauptsächlich zur Entspannung der Augen beitragen
Überkreuzbewegungen: Beginnen sie den Tag mit einer Übung zur Integration der rechten und linken Gehirnhälfte, denn Sehen findet ja im Gehirn statt, nicht nur in den Augen. Strecken sie sich überkreuz oder tanzen sie einen Überkreuztanz mit ihrer Lieblingsmusik (rechte Hand auf das linke Knie, linke Hand auf das rechte Knie). Oder achten sie beim Spaziergang darauf, dass sie die Hände frei am Körper haben und sie werden merken, dass der Körper in kürzester Zeit in einen Überkreuzrhythmus kommt.

weiter  http://www.das-gesundheitsportal.com/sites/natbessersehen.html

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Augentraining Forum http://www.augen-training.com/

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William Bates

William Horatio Bates (* 27. Dezember 1860 in Newark, New Jersey; † 10. Juli 1931 in New York) war ein US-amerikanischer Augenarzt, der sich in den 1920er Jahren nicht mit der zunehmenden Fehlsichtigkeit in der Bevölkerung, insbesondere bei der Schuljugend abfinden wollte. Sein in der Praxis entwickeltes Augentraining wurde die Grundlage zahlreicher "Sehschulen".

http://de.wikipedia.org/wiki/William_Bates

siehe auch diese links zum Thema Augentraining
http://www.visus-verlag.de/augentraining-sehtraining/augenuebungen.htm
http://www.balance-online.de/texte/204.htm
http://www.sehnet.de/augentraining.html
http://www.uni-leipzig.de/~comrelax/intaug.html

http://www.zeitblueten.com/1218/augentraining-augenuebungen/

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Natural Eyesight Improvement with the Bates Method

http://de.youtube.com/watch?v=O4BDvF1K85w

[earthling]

Paul McCartney Teaches Yoga for Our Eyes

http://de.youtube.com/watch?v=00XqvNwYMoc

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Eye exercises

http://de.youtube.com/watch?v=7t50Izo_4Ms

  http://de.youtube.com/watch?v=pTn0EEMtdOQ

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How to Relax Your Eyes!
Looking at videos can produce eyestrain. Our eyes can become tired. There is hope! Eye fitness relaxation practices are helping millions. They are simple to incorporate and easy to learn. In this video Dr. Roberto Kaplan introduces you to the world of relaxation for your eyes. Enjoy.

http://de.youtube.com/watch?v=EZLDKGT1ELY

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BATES METHOD: BINOCULARITY

http://de.youtube.com/watch?v=SyGQvtdPP6Q

http://www.happysight.co.uk/

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Was sind Rasterbrillen und wozu dienen sie?
Die Rasterbrille ist eine Brille, in die an der Stelle von optischen Gläsern schwarze, leicht gewölbte Plastikscheiben mit einem Raster aus kleinen Löchern eingesetzt sind. Die Außenwelt erscheint durch dieses Lochraster in viele kleine Bilder aufgeteilt. Die Einzelbilder werden vom Gehirn zu einem Gesamtbild zusammengesetzt, so dass die Rasterung - nach einer gewissen Eingewöhnungszeit - kaum mehr auffällt. Dieses Bild kann auch von Kurz- oder Weitsichtigen scharf gesehen werden, da die kleinen Löcher den Einfall von gestreutem Licht auf die Netzhaut vermindern.
weiter http://www.sehen-und-bewegen.de/rasterbrillen.htm

Lochbrille - der Augentrainer (Achtung: Reklame-Clip! nur zur Info hier gepostet)

http://de.youtube.com/watch?v=hghdRgf28-E

siehe auch diese Shop-Angebote zu Rasterbrillen (nur als Info!)
http://asklepios-versand.de/catalog/default.php/cPath/2
http://www.medinat.de/cgi-tdb/shop.prg?shop=meta&wg=004001000

[earthling]

Wahrlich präsent sein

Ganzheitliches Sehen mit der EYEBODY®Methode

Das grundsätzlich Neue an dieser Methode ist, dass sie konsequent von einer oberen Instanz ausgeht, einem Koordinator, der alle unsere Prozesse steuert – physisch, emotional, mental und spirituell. Dort läuft alles zusammen, wird alles koordiniert, natürlich auch das Auge mit all seinen charakteristischen Ausprägungen. Peter Grunwald hat die obere Sehrinde als den Koordinator ausgemacht, und er hat bei sich selbst und bei all seinen Klienten gemerkt, dass es möglich ist, diesen Bereich besser kennen zu lernen, zu beobachten und ihn bewusst zu stimulieren. Dadurch setzt diese Methode an der Ursache aller Auswirkungen an und nicht an den Symptomen. Fehlsichtigkeit wäre somit lediglich ein Symptom und die Verordnung von Sehhilfen, wie Brillen oder Kontaktlinsen, demnach Symptombekämpfung. Wahre Veränderung wäre, auf die obere Sehrinde einzuwirken, so dass das Auge, in unserem Beispiel, den neuen Direktiven folgt und die Fehlsichtigkeit zuerst gemindert wird und dann ganz verschwindet.
Nach dem Modell dieser Methode gilt dies für sämtliche körperlichen, emotionalen, geistigen und seelischen Prozesse. Die übergeordnete Koordination und der bewusste Zugang dazu ist der Schlüssel.

weiter (Interview) http://www.elraanis.de/frontend/newspaper_show.php4?&activ_cat1=2&activ_id=472

www.eyebody.com http://www.eyebody.com/de/startseite/startseite.cfm

siehe auch: http://www.vision-aktuell.net/Nr_01Text07.htm
http://www.sein.de/index.php?option=com_content&task=view&id=2775&Itemid=276

buch: EyeBody - Die Kunst ohne Brille zu leben  von Peter Grunwald

siehe auch: http://www.sehen-und-bewegen.de/sehtraining.htm

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Augentraining und Sehtraining - Tipps für gesunde Augen und gutes Sehen
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Das ganzheitliche Sehtraining

Ein gutes Sehtraining ist immer ganzheitlich, d.h. ein Programm, das im Sinne der Psychosomatik Körper und Seele miteinbezieht.

Ein solches Sehtraining besteht aus mehreren Teilen, die nicht einfach auseinandergenommen und nur einzeln eingesetzt werden können. Die Augen, das Sehen, der ganze Körper und die Atmung (als Ausdruck von Gefühlen) "arbeiten" gemeinsam an einer Verbesserung des Sehvermögens.

Entspannung (der Augen, des Körpers und der Seele) ist dabei genauso wichtig wie Aktivität (des Sehzentrums im Gehirn) und Konzentration. Es gibt Augenübungen, Blickübungen, Sehübungen und Ganzkörperübungen, und bei allen diesen Übungen wird die Atmung als Bindeglied von Körper und Gefühlen mit einbezogen.

Ein weiterer Aspekt ist die Farbtherapie: es ist durchaus nicht egal, welche Farben wir ständig durch die Augen aufnehmen. Jede Farbe (Wellenlänge des Lichts) hat eine andere Auswirkung auf die Körperfunktionen, und durch eine gezielte Farbtherapie kann das Sehvermögen weiter gestärkt werden...

Quelle & zu den Übungen: http://www.visus-verlag.de/augentraining-sehtraining/augenuebungen.htm

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Augenübungen
Für die Gesundheit der Augen, gute Sehkraft, geistige Entspannung und Klarheit
Yoga Augenübungen helfen, die Sehkraft zu erhalten oder zu verbessern. Sie helfen, die Augen zu entspannen und beugen Kopfweh vor. Gerade Menschen, die viel Bildschirmarbeit machen oder auch viel lesen, sollten die Augenübungen unbedingt täglich machen.In der Rishikeshreihe werden die Augenübungen ganz am Anfang, z.B. nach der Anfangsentspannung geübt. Nach den Augenübungen kommen die Atemübungen.
Augenübungen können auch eigenständig irgendwann am Tag im Sitzen oder Stehen geübt werden.
Bitte beachten: Diese Schautafel kann keinen Yoga Unterricht ersetzen. Menschen mit Augenkrankheiten sollten selbstverständlich eine/n qualifizierte/n Augenarzt/in oder Heilpraktier/in konsultieren.[...]

Quelle & zu den Übungen: http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Augen.html

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Mischa demonstriert Augenuebungen, die der Gesundheit der Augen gut tun, dir eine gute Sehkraft, geistige Entspannung und Klarheit geben. Du kannst sie direkt mitueben. Gut wenn du viel am PC sitzt oder tagsueber viel liest. Spuere die sofortige Entspannung deiner Augen. Viele weitere Augenübungen und Übungspläne findest du unter

  ... das kann wohl jeder gut gebrauchen ...

http://www.youtube.com/watch?v=m-XkCbM1yqA

Quelle: http://www.youtube.com/user/Sukadev108

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Augentraining Die jungen Leut mal wieder ...   

http://www.youtube.com/watch?v=PJ9mwk4Q5sc

Quelle: http://www.youtube.com/user/TheOnlyOneAndOnly