Autogenes Training (AT)

[Boomer]

Methoden der Entspannung und Selbstbeeinflussung waren schon seit der Antike bekannt, beispielsweise in der indischen Yogalehre oder der japanischen Zen-Meditation. Die geistigen Grundlagen dafür finden sich im buddhistischen Satipatthana. Allerdings sind diese Methoden kaum von der Weltanschauung der jeweiligen Lehre zu trennen, oder sie verlieren dadurch an Wirkung. Bereits Ende des 19. Jahrhunderts wurde in der Esoterischen Sektion der Adyar-Theosophischen Gesellschaft eine dem autogenen Training weitgehend idente Form von Entspannungsübungen durchgeführt.

Johannes Heinrich Schultz entwickelte mit dem autogenen Training eine Technik, die unabhängig vom kulturellen Umfeld und der Weltanschauung anwendbar sein sollte. Vor ihrer Ausarbeitung war er lange Zeit in einem Berliner Hypnose-Ambulatorium tätig. Auf diesen Erfahrungen aufbauend, entwickelte er nach wissenschaftlichen Prinzipien eine Selbsthilfemethode, die er 1932 in seinem Buch „Das autogene Training“ veröffentlichte.

Quelle: http://de.wikipedia.org/wiki/Autogenes_Training#Entstehung

TIP: http://www.planetsenior.de/autogenes_training/

Ausschnitt aus der 12. Radio-Sendung vom 2. Mai 2007: Beitrag "Autogenes Training". Ein Beitrag von Phil Schneider. Nachlesen unter www.OlisAbendshow.de

http://www.youtube.com/watch?v=w1EfhDRroAY

Quelle: http://www.youtube.com/user/OlisAbendshow

weitere Videos:
http://www.gesundheitpro.de/Autogenes-Training-So-gehts-Entspannung-A061205KOANP038309.html
http://www.youtube.com/profile_videos?user=Kruzituerken&search_query=theorie&search=Search